Construye un físico estético desde cero con un plan de 12 meses basado en ciencia, no en mitos de redes sociales.
Información contradictoria, mitos de redes, plata botada en suplementos inútiles. Suena familiar, ¿no?
Cada influencer dice algo diferente. Ninguno cita fuentes. Terminás más confundido que cuando empezaste.
Entrenás fuerte pero no ves resultados. No sabés si el problema es la rutina, la dieta o las dos cosas.
Un salario mínimo se puede ir en 10 tarros de suplementos sin evidencia. Ese dinero debería irse en comida real.
Sin planificación ni descargas, tu cuerpo paga el precio con dolores articulares y estancamiento crónico.
Cada capítulo te da herramientas accionables desde el día 1. Sin teoría innecesaria, sin rodeos.
Desmontamos los mitos del fitness que te están frenando. Entendé qué significa realmente ganar músculo.
Anatomía funcional, músculos clave, y diferencias reales entre hombres y mujeres con evidencia científica.
Fotos, medidas, peso y recomposición corporal. Con plantillas de registro listas para usar.
Series efectivas, RIR, mesociclos y semanas de descarga. Todo explicado para que lo apliques hoy.
Programa detallado semana por semana con progresión, descargas, cardio LISS, HIIT e hipopresivos.
Calculá tus calorías y macros. Estrategias realistas para subir limpio o bajar grasa sin obsesionarte.
Qué funciona de verdad y qué es puro marketing. No más tirar plata a la basura.
Qué hacer al completar tu primer año para no estancarte y seguir avanzando.
La mayoría de guías fitness son reciclaje de mitos. Esta es diferente en todo.
Transformaciones logradas con el método de Stiven. Sin esteroides, sin trucos.
Ha sido una de las mejores decisiones que he tomado para mejorar mi calidad de vida. Me siento más energética, más confiada y más saludable.
Después de más de 3 años entrenando por mi cuenta me sentí estancada. En menos de un mes los cambios son impresionantes.
Mi cambio ha sido increíble, no solo físico sino también mental. Me siento más fuerte, más seguro y más motivado. Lo recomiendo al 100%.
Mejoré un montón la técnica y me quité de la cabeza un montón de mitos y miedos con algunos ejercicios. Se vio reflejado en resultados rápidos.
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3 herramientas en Excel para que no tengas que inventar nada desde cero.
Plantilla Excel para trackear tu progreso corporal semana a semana con gráficos automáticos.
Registrá cargas, series, repeticiones y progresión de cada sesión de entrenamiento.
Calculá tus calorías, macros y organizá tu alimentación diaria sin complicaciones.
Si tu duda no está aquí, escribinos por Instagram y te respondemos al toque.
El plan está diseñado para gimnasio con equipos básicos (mancuernas, poleas, máquinas). Si entrenas en casa, algunos ejercicios requieren adaptación, pero los principios de progresión aplican igual.
Sí. El ebook incluye rutinas diferenciadas para hombre y mujer, con enfoque específico en glúteos, cintura y tren superior para mujeres.
Este libro fue diseñado exactamente para ti. Las primeras 3 semanas son de adaptación progresiva, empezando desde cero sin riesgo de lesiones.
Inmediatamente después del pago recibes un enlace de descarga en tu correo. El acceso es de por vida — lo descargas cuando quieras.
No. El ebook tiene un capítulo completo desmontando los mitos de suplementos. El 95% de los resultados vienen del entrenamiento, la alimentación y el descanso.
Especialmente para ti. El plan está diseñado para romper estancamientos con progresión estructurada por mesociclos.
Sí. Si en 7 días sientes que el contenido no cumple lo prometido, escríbenos y te devolvemos el dinero sin preguntas.
119 páginas de guía real. 40 semanas de plan. 3 plantillas de regalo. 0 excusas.
Más de 100 personas ya están siguiendo este plan
Precio de lanzamiento por pocos días